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鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法

时间:2021-10-11    来源:lol买比赛输赢    人气:

本文摘要:“节食时期的美味佳肴。” 食材明细主料鸡胸肉2个糙米1杯辅料藜麦0.5杯大米0.5杯干香菇8朵土豆200g胡萝卜50g蚝油2勺盐2匙胡椒粉适度配料2勺洋葱适度酱油1勺原味口味不得而知可玩性鸡肉糙米藜麦竹筒饭的作法步骤1糙米放入。2重新加入大米,藜麦一起洗涤。 3土豆胡萝卜洗涤托小丁。4香菇泡发5鸡胸切丁焯水,特蚝油酱油盐胡椒粉配料淀粉配料油炸一会。 6起锅敲少许油,下入土豆胡萝卜香菇洋葱丁炒香。7重新加入鸡丁和米饭配料。8上锅蒸,水进半小时。

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“节食时期的美味佳肴。” 食材明细主料鸡胸肉2个糙米1杯辅料藜麦0.5杯大米0.5杯干香菇8朵土豆200g胡萝卜50g蚝油2勺盐2匙胡椒粉适度配料2勺洋葱适度酱油1勺原味口味不得而知可玩性鸡肉糙米藜麦竹筒饭的作法步骤1糙米放入。2重新加入大米,藜麦一起洗涤。

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3土豆胡萝卜洗涤托小丁。4香菇泡发5鸡胸切丁焯水,特蚝油酱油盐胡椒粉配料淀粉配料油炸一会。

6起锅敲少许油,下入土豆胡萝卜香菇洋葱丁炒香。7重新加入鸡丁和米饭配料。8上锅蒸,水进半小时。小窍门少油才可,节食也要有些油的摄取哦。


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